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Eine kleine Zusammenfassung:

Dein Leben ist nicht ohne Grund so, wie es heute ist. Unzählbare äußere und innere Einflüsse haben dein Gehirn immer und immer wieder neu verdrahtet und neue Verbindungen geschaffen oder alte ausgebaut.

Du bist in einer Gesellschaft aufgewachsen, deren Fokus auf Leistung und Konsum liegt und wurdest als Kind von deinen Bezugspersonen geprägt, egal, wie gesund oder ungesund ihr Verhalten gewesen ist. Zusätzlich ist dein Gehirn aus evolutionärer Sicht eher auf das Negative im Leben ausgerichtet. All das macht es verständlich, warum viele von uns die Welt eher aus einem negativem Blickwickel sehen.

Wenn wir aber verstehen, dass unser Gehirn sich durch die Neuroplastizität in jedem Moment verändern kann, können wir dieses Wissen nutzen, um uns bewusst zu entscheiden, in welche Richtung sich unser Gehirn und damit unser Leben entwickelt.

Es geht darum, welchen Reizen wir unser Gehirn aussetzen. Du kannst selbst entscheiden, welchen Input du deinem Gehirn gibst, aus dem sich neue Gedankenstrukturen und schließlich auch neue Worte und Taten bilden. Es ist deine Entscheidung, in welche Richtung sich dein Leben dadurch entwickelt.

Die elfte Aufgabe:

Heute gibt es eine Audio-Datei für dich! Höre dir die Affirmationen an (gerne auch öfter) und wiederhole sie innerlich für dich, wenn du dich gut damit fühlst. So kannst du die Positivität dieser Sätze immer stärker in dir verankern.

Die Qualität deines Lebens ist weit mehr wert als du glaubst.

Heute ist der Tag für den ersten Schritt!

Wir bei der Achtsamkeitsakademie glauben nicht an das „Wunder über Nacht“. Wir wissen, dass nur durch kontinuierliche Arbeit an sich selbst ein erfüllteres und wertvolleres Leben erreicht werden kann. Wenn du dich dazu entschließt, einen Unterschied zwischen deinem Leben und dem Leben deiner Mitmenschen zu machen, werden wir alles dafür tun, um dich dabei zu unterstützen. Unsere Online-Seminare, Bücher und Meditationen sind dafür ausgelegt, dich auf deinem Weg zu begleiten, um dir den maximalen Erfolg und Nutzen zu gewährleisten. Ein erfolgreiches Ergebnis benötigt immer deine Mithilfe und Bereitschaft. Wir leisten mit umfassenden Strategien, Trainingsvideos, Meditationen und hilfreichem Begleitmaterial unseren Beitrag. Alle Produkte und Leistungen unserer Firma unterliegen dem Bildungs- und Informationszweck. Wir geben keine medizinischen Ratschläge! Solltest du unter einer psychischen oder physischen Erkrankung leiden, dann suche zuerst einen Arzt deines Vertrauens auf. Es handelt sich explizit nicht um Psychotherapie und stellt keinen Ersatz dar! Wir bedienen uns Methoden aus der Achtsamkeit zwecks Prävention. Transparenz und Vertrauen ist uns wichtig! Danke, dass du dir Zeit genommen hast. Bis zum nächsten Mal! Bis dahin lebe achtsam, kraftvoll und genieße das Leben!

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