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Eine kleine Zusammenfassung:

Bewusstheit ist die Grundlage für jegliche Veränderung.

Jeden Tag erleben wir über unser inneres und äußeres Sehen, Hören und Fühlen unzählige Eindrücke, den allergrößten Teil davon allerdings völlig unbewusst. Unser erster Schritt darf deshalb sein, zunächst einmal wahrzunehmen, wie verrückt unser Leben, unser Inneres und die Welt um uns teilweise ist und wie viele Eindrücke auf uns einprasseln.

Durch dieses bewusste Wahrnehmen schaffst du eine Distanz zu den Dingen, die dir hilft, dich nicht mehr länger von ihnen gefangen nehmen zu lassen.

Die dreizehnte Aufgabe:

Wo möchtest du dich jetzt für mehr Bewusstheit und mehr Achtsamkeit in deinem Leben entscheiden?

Wo bist du in deinem Alltag noch ganz regelmäßig in der Hektik, der innerlichen Abwesenheit „gefangen“?
In welchen Situationen wärst du gerne öfter entspannt und tatsächlich (auch innerlich) anwesend?

Teile deine Gedanken dazu gerne mit der Gruppe!

Die Qualität deines Lebens ist weit mehr wert als du glaubst.

Heute ist der Tag für den ersten Schritt!

Wir bei der Achtsamkeitsakademie glauben nicht an das „Wunder über Nacht“. Wir wissen, dass nur durch kontinuierliche Arbeit an sich selbst ein erfüllteres und wertvolleres Leben erreicht werden kann. Wenn du dich dazu entschließt, einen Unterschied zwischen deinem Leben und dem Leben deiner Mitmenschen zu machen, werden wir alles dafür tun, um dich dabei zu unterstützen. Unsere Online-Seminare, Bücher und Meditationen sind dafür ausgelegt, dich auf deinem Weg zu begleiten, um dir den maximalen Erfolg und Nutzen zu gewährleisten. Ein erfolgreiches Ergebnis benötigt immer deine Mithilfe und Bereitschaft. Wir leisten mit umfassenden Strategien, Trainingsvideos, Meditationen und hilfreichem Begleitmaterial unseren Beitrag. Alle Produkte und Leistungen unserer Firma unterliegen dem Bildungs- und Informationszweck. Wir geben keine medizinischen Ratschläge! Solltest du unter einer psychischen oder physischen Erkrankung leiden, dann suche zuerst einen Arzt deines Vertrauens auf. Es handelt sich explizit nicht um Psychotherapie und stellt keinen Ersatz dar! Wir bedienen uns Methoden aus der Achtsamkeit zwecks Prävention. Transparenz und Vertrauen ist uns wichtig! Danke, dass du dir Zeit genommen hast. Bis zum nächsten Mal! Bis dahin lebe achtsam, kraftvoll und genieße das Leben!

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