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Eine kleine Zusammenfassung:

Dein Fokus bestimmt dein Leben.

Du darfst dir darüber bewusst werden, dass Positives und Negatives immer gleichzeitig da ist. Deine Aufmerksamkeit bestimmt jedoch, welcher Seite du in deinem Leben Raum gibst.

Wenn wir tausende Jahre in unserer Menschheitsgeschichte zurückgehen, sehen wir, dass es lebensnotwendig war, unsere Aufmerksamkeit auf das Negative, auf das Gefährliche zu richten. Nur so konnten wir Gefahren wie wilde Tiere rechtzeitig erkennen und auch unsere Mitmenschen vor ihnen warnen.

Bis heute ist genau das fest in uns verankert. Wir dürfen aber erkennen, dass uns diese Strategie des Gehirns in einer modernen westlichen Gesellschaft meist nicht mehr dienlich ist, sondern, im Gegenteil, unsere Lebensqualität einschränkt. Deshalb ist es so wichtig, zu hinterfragen, wo unser Fokus ganz unbewusst liegt, um dann jeden Tag aufs Neue eine bewusste Entscheidung zu treffen, worauf wir unseren Fokus richten wollen.

Finde für dich heraus, was dir hilft, um deinen Fokus zu verändern. Diese 5 Punkte können dabei eine Unterstützung für dich sein:

  1. Geführte Meditation
  2. Positive Informationen
  3. Affirmationen
  4. Deine Ausrichtung
  5. Dankbarkeit praktizieren

Die dritte Aufgabe:

Worauf möchtest du deinen Fokus mehr richten? Was oder wem in deinem Leben möchtest du mehr Aufmerksamkeit, mehr Zeit, mehr Energie schenken?

Dadurch, dass wir oft ganz unbewusst unseren Fokus auf die negativen Dinge im Leben richten, fließt ganz automatisch auch unsere Energie in diese Richtung. Lasse es immer mehr zu einer bewussten Entscheidung werden, wohin deine Aufmerksamkeit und damit deine Energie fließt.

Teile gerne mit der Gruppe, worauf du deinen Fokus mehr richten möchtest!

Die Qualität deines Lebens ist weit mehr wert als du glaubst.

Heute ist der Tag für den ersten Schritt!

Wir bei der Achtsamkeitsakademie glauben nicht an das „Wunder über Nacht“. Wir wissen, dass nur durch kontinuierliche Arbeit an sich selbst ein erfüllteres und wertvolleres Leben erreicht werden kann. Wenn du dich dazu entschließt, einen Unterschied zwischen deinem Leben und dem Leben deiner Mitmenschen zu machen, werden wir alles dafür tun, um dich dabei zu unterstützen. Unsere Online-Seminare, Bücher und Meditationen sind dafür ausgelegt, dich auf deinem Weg zu begleiten, um dir den maximalen Erfolg und Nutzen zu gewährleisten. Ein erfolgreiches Ergebnis benötigt immer deine Mithilfe und Bereitschaft. Wir leisten mit umfassenden Strategien, Trainingsvideos, Meditationen und hilfreichem Begleitmaterial unseren Beitrag. Alle Produkte und Leistungen unserer Firma unterliegen dem Bildungs- und Informationszweck. Wir geben keine medizinischen Ratschläge! Solltest du unter einer psychischen oder physischen Erkrankung leiden, dann suche zuerst einen Arzt deines Vertrauens auf. Es handelt sich explizit nicht um Psychotherapie und stellt keinen Ersatz dar! Wir bedienen uns Methoden aus der Achtsamkeit zwecks Prävention. Transparenz und Vertrauen ist uns wichtig! Danke, dass du dir Zeit genommen hast. Bis zum nächsten Mal! Bis dahin lebe achtsam, kraftvoll und genieße das Leben!

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