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Eine kleine Zusammenfassung:

Kein Handeln ist ohne Grund. Was sind also die häufigsten Ursachen, warum wir das Bedürfnis haben, uns über etwas aufzuregen?

A: Wir jammern, weil wir uns dadurch Aufmerksamkeit erhoffen. Wir wollen gesehen werden.

N: Wir jammern und lästern vor allem, weil wir Neid verspüren. Oft lästern wir über etwas, wonach wir uns insgeheim selbst sehnen.

G: Wir schimpfen, lästern und jammern zusammen mit anderen Menschen, um ein Gefühl von Gemeinschaft und sozialer Verbundenheit zu erzeugen.

S: Wir nutzen Jammern, um schlechte Leistungen zu rechtfertigen und die Schuld im Außen und bei anderen Menschen zu suchen.

T: Wir jammern aus Taktik. Wir setzen Jammern bewusst ein, um ein bestimmtes Ziel zu verfolgen.

Lass dich nicht entmutigen, wenn trotzdem immer wieder das Gefühl in dir hochkommt, du möchtest jetzt über etwas schimpfen oder über jemanden lästern. In jedem dieser Momente hast du immer die Wahl, in die aktive Handlung zu gehen oder dich für Vergebung und Frieden zu entscheiden.

Die sechste Aufgabe:

Gehe noch einmal ganz in Ruhe die einzelnen Gründe durch, warum Menschen jammern und fühle hinein, welcher dieser Gründe am meisten auf dich zutrifft. Vielleicht sind es auch mehrere Gründe, je nach Situation.

Teile gerne mit der Gruppe, was deine Gründe fürs Jammern sind und wo du dich ganz bewusst für Frieden entscheiden möchtest, anstatt dich im Jammern, Lästern oder Schimpfen zu verlieren.

Die Qualität deines Lebens ist weit mehr wert als du glaubst.

Heute ist der Tag für den ersten Schritt!

Wir bei der Achtsamkeitsakademie glauben nicht an das „Wunder über Nacht“. Wir wissen, dass nur durch kontinuierliche Arbeit an sich selbst ein erfüllteres und wertvolleres Leben erreicht werden kann. Wenn du dich dazu entschließt, einen Unterschied zwischen deinem Leben und dem Leben deiner Mitmenschen zu machen, werden wir alles dafür tun, um dich dabei zu unterstützen. Unsere Online-Seminare, Bücher und Meditationen sind dafür ausgelegt, dich auf deinem Weg zu begleiten, um dir den maximalen Erfolg und Nutzen zu gewährleisten. Ein erfolgreiches Ergebnis benötigt immer deine Mithilfe und Bereitschaft. Wir leisten mit umfassenden Strategien, Trainingsvideos, Meditationen und hilfreichem Begleitmaterial unseren Beitrag. Alle Produkte und Leistungen unserer Firma unterliegen dem Bildungs- und Informationszweck. Wir geben keine medizinischen Ratschläge! Solltest du unter einer psychischen oder physischen Erkrankung leiden, dann suche zuerst einen Arzt deines Vertrauens auf. Es handelt sich explizit nicht um Psychotherapie und stellt keinen Ersatz dar! Wir bedienen uns Methoden aus der Achtsamkeit zwecks Prävention. Transparenz und Vertrauen ist uns wichtig! Danke, dass du dir Zeit genommen hast. Bis zum nächsten Mal! Bis dahin lebe achtsam, kraftvoll und genieße das Leben!

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