Tag 3 von 9
Tag 3:
Was Jammern mit Selbstkritik und Scham zu tun hat
Unten findest du den Download deines Achtsamkeitsimpulses. Höre ihn dir am besten gleich in der Früh an - weil er nur knapp 5 Minuten dauert, kannst du ihn dir ja z.B. zum Zähneputzen, beim Frühstück zubereiten oder auf dem Weg in die Arbeit anhören.
Dein Achtsamkeitsimpuls zu Tag 3:
Es geht los!
Der "Jammerer" in dir kritisiert vermutlich nicht nur dein Umfeld, sondern auch dich selbst andauernd.
Viele befinden sich in einer Art "Teufelskreis" aus Selbstkritik.
Heute geht es darum, was der innere Kritiker anrichten kann und was du ihm entgegensetzen kannst.
Denke außerdem daran: Heute darfst du dir deine erste Premium Bonusmeditation anhören.
Deine Premium Bonusmeditation zu Tag 3:
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